脸上斑斑点点很影响人们的美观，因此祛除对爱美女性来说就很重要，其实日常食物之中，有减少斑点作用的食物种类还是比较多的，产后妈妈可以根据自己的喜好选择，哪些食物能帮助祛除色斑。

1、多吃维生素C和维生素E的食物

很多人都知道维生素C和维生素E是两种祛斑的好选择，如果经常食用富含这两种维生素的食物，不仅能祛除脸上的斑点，还能使肌肤恢复弹力。

2、每天一杯胡萝卜汁

胡萝卜不仅能明目，产后妈妈如果每天喝一杯胡萝卜汁，还有护肤祛斑的作用，除了喝胡萝卜汁，做成面膜也不错，你也可以将其捣碎榨汁，在晚上洗脸后敷在面部，间隔一段时间后，再清洗干净，祛斑效果非常不错。

3、每日一杯番茄汁

如果你不喜欢喝胡萝卜汁，也可以改喝番茄汁或者吃西红柿哦，因为西红柿中含有丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，对斑点的调理有较好的作用。

4、常饮柠檬冰糖汁

常喝柠檬泡的水，不仅能使自己的肌肤白嫩，防止皮肤血管老化，还能治疗面部色素斑，淡化斑点。这是因为柠檬中含有丰富的维生素C以及钙、磷、铁和B族维生素等，你只需将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。

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